God morgon Sverige!
Idag är den 1a Oktober och nu är det första dagen på fas 3 på mitt fettrace. Jag kommer att köra max 20 gram kolhydrater per dag, och detta kommer att göra susen för kropp och själ. Ska även beställa nya ketostix (ketodiastix) då mina andra har tagit slut.
Jag kommer även att ändra lite bana på det som jag skrive rom på bloggen och få in lite mer recept. Jag har samlat ihop lite recept under de månaderna som har gått, så de kommer jag att återanvända och publicera här. Jag är dock ganska tråkig på det sättet att jag kan äta samma mat i flera dagar utan att bli less – så därav kanske det inte kommit upp så mycket recept 🙂
Det kommer även att publiceras en crash course som jag har skrivit ihop. Utkastet har jag testat på 3 personer, och dessa personer gick under de första veckorna i genomsnitt ner över 7 kg – så jag hoppas att ni kommer att gilla den. Målet med den har inte fokus på recept, är sjukt strikt – utan enbart på resultat genom att tända fettbrasan (sätta kroppen i ketos). Den är bara tänkt som ett kompliment för dig som redan börjat med LCHF men stannat av, eller du som ska börja och vill ha en bra start. I övrigt kommer den att innehålla länkar till bra sidor och annan information. Tanken är att personer som skall börja kör efter mitt schema, och under de tre första veckorna som den täcker in läser på om LCHF-kosten. Vad tror ni läsare om detta?
Så vad händer mer idag? Bär av till gymmet om ca 2 timmar. Ska köra cross trainer, cykla och sedan ett dubbelpass med axlar, rygg och triceps. Efter det blir det hem och äta middag. Efter det blir det att knalla iväg till affären och bunkra upp med kött, fågel, fisk, smör, mejerivaror och kryddor – ”Allt över fem kommer inte med hem!” 😛 Kommer nog att se ut som en parmesanost när detta är klart 🙂
Ha en fortsatt trevlig dag allihopa!
Tjing,
Freddie
9 kommentarer
Comments feed for this article
oktober 1, 2011 den 22:56
Hannah
Jag är nyfiken på att testa ditt schema.. Du får gärna maila om du vill/har tid..
Hannah.carpemo@hotmail.com
/Hannah
oktober 2, 2011 den 00:27
A
Heeej!
Träffade din pappa idag på ikea i haparanda 🙂
Frågade om dig o han gav mig den här hemsidan!
Satt o läste lite o gud va duktigt du e! synd att man sj inte e så motiverad…
Anyway, din pappa skvallrade lite hihihihi så jag visste lite innan
jag gick in på din blogg 🙂
Du vet nog inte vem jag e men kan ge dig en ledtråd 😉
”Vet att du inte gillade dammsugarpussar på dagis iaf…. ” hahahahah
Kollade om jag kunde hitta dig på fb, men icke…
Så får väl se om du kommer ihåg vem jag e…. 😉
Kramar!!!!
oktober 2, 2011 den 14:11
sverigesfetaste
Nu blev jag nyfiken 🙂
Men jag finns på FB, http://www.facebook.com/johfer
//F
oktober 2, 2011 den 13:00
Fisk
Det låter toppen! Jag har ätit lchf i några månader men har senaste tiden stått still och känt att jag behöver någon slags nystart. Har tänkt sätta ihop något eget men varit alldeles för slö.
Kommer definitivt köra efter din metod så fort det publiceras!
oktober 2, 2011 den 13:46
sverigesfetaste
Härligt, håll ut några dagar till så kommer den snart 🙂
oktober 2, 2011 den 14:12
Moni
Det låter intressant… jag har kört LCHF tidigare men har tappat motivationen. Hoppas hitta tillbaka med din metod.
oktober 3, 2011 den 08:34
Otto
Låter helt suveränt. Försöker komma igång igen här och behöver helt klart en spark i baken. Och att snabbt gå ner i vikt i början är ju helt klart en bra start som ger motivationen man behöver för att fortsätta. Väntar med spänning och kommer garanterat att läsa och följa din ”guide”
Starkt jobbat föresten. Tycker du är skitduktig… och det peppar mig det med hehe
oktober 3, 2011 den 15:28
M
Jag hänger på! Ska bli spännande. Tillhör oxå dem som kan äta samma mat utan att tröttna så det gör inget om det blir ”enahanda”. Skulle vilja vässa formen. väntar med spänning.
oktober 3, 2011 den 18:19
Elisabeth
Hej,
det skall verkligen bli fantastiskt kul att följa dig. Har varit en trogen läsare av din blogg och därigenom har DU har givit mig en stooor puff i rätt riktning. Många kilo har det blivit. Kör ganska hårt ligger kring 20 kolisar redan nu men det skall bli roligt att följa dig och läsa dina recept och ffa få följa dina resultat ända in i mål.
Lycka till kör fortsatt så det ryker….
Bamsekramar från Elisabeth i Gbg