You are currently browsing the category archive for the ‘Lunch’ category.

Hej,

Så var då dag ett snart avklarad. Kosten idag har bestått av totalt 240 gram tonfisk, 80 gram majonäs och lite rödlök för smakens skull. Druckit väldigt mycket vatten, och det är något som jag märkt, att desto mer/närmare ”NCHF” eller ”GI-Noll” som jag äter, desto törstigare blir jag. Men men…

Tonfiskröran – innan det rördes ihop dårå… 

Tränat har jag också i vanlig manér, och idag blev det axlar + lite rygg då jag inte hann med alla ryggövningar igår. Har dock fenomenal träningsvärk i ländryggen vilket jag ofta tenderar att ha efter ett tufft ryggpass. Allt i sin ordning således. Jag vet inte om jag inbildar mig, men det känns som att jag kommer snabbare i ketos när jag tränar. Det stämmer säkerligen så jag tror att jag spikar det nu. Snabbare ketos med träning! Vi får väl se, det finns sökert någon som tycker annorlunda 🙂 Jag har även slagit på stort och ÄNTLIGEN beställt en ny våg. Ok, jag har redan två vågar som fungerar, men denna är verkligen asball – så jag kunde inte motstå den 🙂

”Den mäter vikt, fettmassa och kan även räkna ut din kroppsmassa, Body Mass Index (BMI). Den smarta vågen känner automatiskt av vem i hushållet som ställt sig på den.

Vid varje vägning förs värdet trådlöst över till respektive användares konto på en lösenordskyddad webbsida. Där kan du enkelt följa din viktförändring med tydliga diagram. En app kan också laddas ned och som gör det möjligt att se samma information i din iPhone.”

Så denna kommer verkligen att göra det så mycket roligare att kliva på vågen, minst sagt 🙂 Billigaste exemplaret hittade jag på AppleStore (1200sek) inklusive frakt.

Tjing!

God afton Sverige,

Juste – Fatass to Badass. En riktigt klatchig slogan som jag gillade skarpt. Får se om man blir ”badass” i framtiden hahaha. Nä, jag kommer nog att förbli en stor nallebjörn som väljer vin framför öl, Coldplay framför Iron Maiden och så vidare. Hursomhelst – dagen bjöd på en frukost bestående av skinkmacka gjord på LCHF-bröd med majonäs och ja…. skinka. Gott. Var lite hungrig där vid 11-snåret så jag klunkade i mig vatten. Min chef kollade konstigt på mig och sa ”dricker du vatten??” – Ja, uppenbarligen så gör jag det nu tänkte jag och kollade ner på min vattenflaska som jag investerat i. Hade detta varit 6 månader sedan så hade det stått en tjockis-cola (dvs. vanlig coca-cola) framför mig.

Tjockis-cola låter ganska hemskt, men jag gillar ändå det ordet för det säger verkligen vilken skit det är. Fine, jag dricker Cola Zero – älskar Cola – och ja, det kanske inte är så bra, men det är bättre i mina ögon än socker. Sen får folk bråka hur mycket dom vill om sötningsmedel och andra saker. Jag gillar fortfarande Cola. Punkt.

Till middag och lunch har jag lagat biffar på nötfärs med massa äggulor och vispgrädde. Vispgrädde…. Varför kallar man det inte VIPSgrädde istället. Låter som lite roligare – tycker ni inte det? Nu svävar jag iväg igen. Har blivit väldigt tankspridd de senaste två åren. Väldigt. Det är inte bra. Men tillbaka till biffarna!

De blev helt perfekta. Sådär lagomt svenskt med bra kryddning, inget som sticker ut. En bra måltid kort sagt. Till det lade jag till en tredjedels paket feta-ost och sen en av mina absoluta favoriter – Oliver! Vill verkligen slå ett slag för oliver. De är enormt underskattade, och jag förstår inte för mitt liv hur jag inte kunnat tycka om det tidigare. Allt började med att jag fick Kalmati-oliver på en restaurang. Åt en 5-6 stycken och sedan var jag såld. Idag äter jag oliver så ofta jag kommer över dem, helt 3-4 gånger i veckan. Ibland blir det bara 2-3 st – och ibland blir det flera. Mer oliver åt folket!

Maten då – ptja, det kanske inte ser speciellt aptitligt ut, men gosse va gott det var. Speciellt på lunchen efter ett träningspass (Biceps/triceps/CrossTrainer) ute på takterassen, solen sken och hade det varit fåglar i krokarna så kan ni ge er den på att de hade kvittrat!

”Grekbiffar”

God natt!

//FatBoy

Hej Sverige!

Idag är det Onsdag och jag har precis jobbat klart för idag. Ska försöka att hinna slänga ihop lite mat inför imorgon. Har börjat frukost igen för annars har jag ingen fokus på träningen och det känns bra! Idag bjöd gymmet på träning för mage, rygg och hjärta!

Egentligen behöver jag nog inte träna hjärtat – det är redan stort 😉 Skämtåsido. Dock har jag hittat min nemisis! Den kallas CROSSTRAINER, och är i ordens rätta bemärkelse djävulens påfund!

Hursom, efter gympasset blev det en rask marsch tillbaka till jobbet och där kastade jag ihop grillad kyckling, avokado och en massa Aioli. Jag är ju en liten sucker för vitlök (okej, inte så liten – men ni fattar poängen) – så Aioli och jag har liksom varit bästa polare nu i två dagar , och vi har som fattat tycke för varandra. Dock tycker inte min närmsta bordsgranne tillika kollega samma sak – och kommenterade detta fler än en gång – Freddie! Det luktar vitlök! 🙂

I övrigt har det inte hänt så speciellt mycket sexigt idag. En helt vanlig dag med massa sol ute på takterassen och senare ett litet specialarbete som inte kunde göras under normala arbetstiden.

Avslutningsvis ska ni få se en lagomt genomblöt Freddie. Det var inte lika mycket som igår då jag totalt blev sågad vid fotknölarna av crosstrainern ovan – men iaf!

Dryga timmes-passet avklarat, dag 2.

Ta hand om er!