New York, New York

Hej på Er!

Nu är det bestämt, det blir New York i Januari. Jag åker dit med en tom väska, AMEX-kortet och en kamera. Brukar försöka att besöka NY minst en gång per år. Älskar staden, människorna och shoppingen. Jag kommer att köpa en helt ny garderob som det ser ut just nu, och det behövs verkligen 🙂 Mina byxor hänger mer än vanligt, skjortorna hänger. Det enda som passar är sockorna ungefär. Pikétröjjorna som jag köpte för 4 månader sedan hänger som mindre tältdukar, för att inte tala om mina gamla favoritskjortor. Saknar dom! Men å andra sidan så har jag gått från storlek till smålek 😉

Just nu håller jag på att laga middag. Blir kyckling med Aioli, kommer att bli smaskens! Är ganska hungrig. När man äter LCHF får man inte samma hungerskänsla som om man lever på kolisar. Jag personligen var tidigare grinig när jag inte fick mat (kolisar), men nu på LCHF blir jag mer trött, lite som att man håller på att somna om det går för länge.

Gymmar gör jag också, fem dagar i veckan och jag är som ett barn på julafton när jag efter helgens vila får springa ner på gymmet. Jag längtar verkligen och likt en kalv som för första gången får springa ut på grönbetet och hoppar, så hoppar jag nästan iväg till gymmet. Tydligen heter det kesa när kalvarna far och spritter med klovarna, men de tär mer en parentes i sammanhanget. Idag körde jag triceps och bröst, och det var riktigt härligt. Fick hjälp på sista triceps-settet av en kollega så att jag riktigt kunde ta ut muskeln. Kändes som att överarmarna blivit fyllda med 10 liter blod efter passet – knallhårt 🙂

I övrigt har dagen varit bra, vaknade upp kl 07 imorse av att jag fick massage vilket var helt jäkla underbart då min rygg var sådär lagomt glad på mig efter gårdagens ryggpass. Sen bar det av till jobbet som vanligt, och nu är jag hemma och ska som sagt äta lite middag.

Avslutar detta inlägg med en bild från min förra NY-resa som var för bra precis 30 kilo sedan!

Ta hand om er,
Freddie

En veckas semester…

Halloj!

Idag var då sista dagen innan semestern börjar (dvs. nu). Jag kommer inte att vara kvar i Stockholm, utan åker iväg, fast stannar denna gång inom landets gränser. Ska besöka lite vänner som jag inte träffat på länge. Många av dom som är kvar uppe i Luleå har frågat om jag kommer upp, men jag har svarat nej. Ingen av dom trodde dock mig, men jag ljuger inte i detta fall. Jag kommer inte att sätta min fot på ett norrgående plan innan jag tappat 30 kg. Det är några kilon kvar, men jag ska försöka mitt yttersta att göra tiden så kort som möjligt.

Så vad ska jag göra då? Ptja, jag drar iväg till Jököping på Måndag där jag ska träffa världens finaste Cessi. Cessi är en av mina absolut bästa vänner, och när vi bodde i samma stad var vi nästan som knoll och tott. Det är en tjej som jag kan prata om allt med, alltid roliga upptåg, och extremt varmhjärtad. Mer sånt behövs när man kollar ut genom fönstret och bara ser regn, regn och åter regn.

I övrigt så ska jag under nästa vecka skärpa till kosten igen. Jag känner själv att jag blivit lite loj på den fronten, och nu är det dags att dra åt remmen igen. Helst av allt skulle jag vilja testa fakir – helst under hela sommaren, så jag kommer nog att mjukstarta nu – för att sedan köra 6-7 veckor strikt fakir (dvs. hela Juli och två första veckorna i Augusti). Varför jag inte fortsätter längre är ganska enkelt. Det är nämligen så att jag i Augusti drar ner till Agadir igen (Marocko) där jag var för några veckor sedan. Jag blev helt förälskad i staden, folket etc!

Men åter till fakir. Jag har ”testat” det en vecka, och det var i början av min karriär som LCHF´are. Jag kände att det blev alldelens för mycket. Min kropp liksom sloknade – hade ingen stamina – huvudvärk infann sig etc. etc. Jag tror att det beror på att jag inte var helt omställt, men nu är jag det – och framför allt så finns nu viljan! Första gången hade jag nog inte ens ställt upp ett mål att jag skulle köra i X antal dagar/veckor. Det har jag däremot gjort nu, och istället för skräckinjagande så känns det faktiskt ganska skönt. Jag hinner liksom landa rent mentalt innan jag börjar. Tror att det är väldigt viktigt att liksom komma till det stadiet innan man sätter sig på spikarna så att säga.

I övrigt så kommer det att bli händelserika dagar. Jag hade hoppats på en picnic med folket från KiF här i Stockholm, men vädergudarna verkar inte vilja detsamma. Vem vet – kanske är dom mutade av Becel eller annat? Hur som hoppas jag på sol, och en framtida picnic. Hade varit riktigt kul att träffa andra som kör samma race som en själv. Söndag bjuder på middagsdate med min underbara Caroline, eller fru som hon kallar sig själv i min närhet. Kärt barn har många namn 😉 Och sen Mån-Tors Jönköping. Midsommar kommer jag att fira lite norr om Stockholm i goda vänners lag. Kommer bli grillning, kanske sällskapsspel och självklart rött vin.

För er som kör LCHF och dricker vin/sprit/alkohol så kasnke ni har märkt att det slår som bara den. Två glas vin så har man en redig grund för en karatefylla som heter duga. Nu kommer jag kanske inte att gå fullt så långt då jag hellre firar midsommar under bar himmel, kontra fosterställning under ett plastbord från Jysk. Men vi får se – time will tell.

Ska försöka att blogga lite mer under semestern. Kommer troligen att ha mer tid över på semestern då det varit hektiskt jobbigt på arbetsfronten senaste tiden. Men nog om det, nu ska jag stoppa i mig lite parmesankyckling och göra mig iordning inför kvällens upptåg.

Fortsatt trevlig kväll!

Freddie

Tillbaka i Sverige!

Hej!

Gud va skönt att äntligen vara tillbaka i Sverige igen. Jag och min barndomskompis har varit iväg till Agadir (Marocko) och grillat lite på stranden, ätit god mat och spanat in massa tuffa saker. Badat har jag också gjort, och solen har gassat över oss varje dag. Jag har investerat i ett vattentätt hus till min kamera så det gick att fota i och ikring vatten – vilket visade sig vara 5 gånger roligare än vad det låter. Blandar du dessutom in vind i det hela så blir resultatet vågor. Så jag gjorde vad jag gillar bäst…

Hoppar in i dem! 😀

 

 

Som varmast hade vi när vi for iväg till Marrakech. Den dagen var det vindstilla och 40 grader. Jag svettades som en jagvetintevad, men det gick bra iaf. Totalt drack jag 7.5 liter vatten den dagen. Maten generellt sett var riktigt bra, och det var inget problem överhuvudtaget att hitta något att äta. Det enda som jag kunde klaga lite över var att deras mat inte per default innehåller mycket fett, men det var bara att beställa in smör på sidan och tillsätta – så det var ingen biggie. Som vanligt på semester så fuskar man, och det hade även jag räknat med. Min viktuppgång blev totalt 1.3 kg vilket känns helt okej.

Jag tror faktiskt att den vila som jag fick den här veckan utan tvekan är mer värd än de 1.3 kg som jag gick upp – och nu kommer jag att ha nya krafter att köra vidare. Dessutom så gjorde jag en riktigt positiv upptäckt när jag kom hem… Jag saknade omelett! Omelett?? Jag har aldrig riktigt varit någon fan av omelett – men igår så skrek magen efter det. Så jag gjorde en riktigt flottig omelett med bacon, grädde, massa svartpeppar och lite röd lök – och fick lite utav ett halleluja moment 🙂 Jag kände åter igen att jag gjort ett helt korrekt val att köra LCHF och trots att semestern lett mig in på kolhydratrika sidovägar (ej öl eller godis!) så hade jag nu hittat tillbaka. Det känns riktigt riktigt riktigt bra! Tror att närmsta liknelsen att komma tillbaka till riktig mat igen var som att ha varit sjuk eller illamående – för att sedan vakna upp och vara pigg och frisk igen.

Men tillbaka till resan… Brände mig gjorde jag också – helt otippat. Jag har ju pigment som en albino, och skulle inte med svårhet kunna liknas vid Kasper  – det vänliga spöket – så trots att jag smort in mig med baby-suncreme så brände jag sönder mig. Det kliar lite överallt, men fortfarande en bra känsla. Jag gillar inte att vara brun sådär direkt , eller ja, inget jag strävar efter – men det känns som ändå ganska skönt att bli lite gyllenbrun sådär. Min kompis fotade när jag var som rödast. Avdelning kräfta? 😉

Nu ska jag ta och springa ner till ICA på Sveavägen och inhandla lite chilifrukter för idag kommer en annan god vän till mig och vi ska dra en chili till middag. Kommer bli riktigt gott – och fettigt 😉

 

Ta hand om Er,

Freddie