You are currently browsing the monthly archive for januari 2014.

Läste tidigare en intervju med allas våran Paolo Roberto. Trevlig snubbe, har sett han några gånger på gymmet där han skrek sig hes. Sen träffade jag även honom på ICA där han promotade pastasås. Blev erbjuden en pastarätt, men avböjde, och sa att jag kör LCHF. Detta var någon månad sedan, och jag har inte tänkt mer på det. Sen fann jag denna intervju.

Enligt Paolo, och jag citerar honom om LCHF – Det är en metod för lata idioter, man går ner i vikt utan att träna, men den fungerar inte i längden för vi behöver kolhydrater för att orka träna och för att inte bli olyckliga och trögtänkta

Jag orkar träna iallafall, och även om jag inte nu får samma resultat som om jag ätit Paolos pasta(såser?) så är jag glad. Träning gör mig glad, och skulle jag bli starkare på köpet så är det bara bonus. Och trögtänkt vet jag inte om jag kan hålla med om. Jag är ganska övertygad om att jag gör mer komplex tankeverksamhet än somliga. Säger dock inte att Paolo är en idiot, vilket jag som följer LCHF tydligen är, för då hade väl en snyting/uppercut/rak höger legat i luften 🙂

Han tillägger även att Dessutom vet man inte vilka konsekvenserna av LCHF är. Folkhälsoinstitutet säger att vi får i oss för mycket mättade fetter, men folk lyssnar hellre på någon bloggare.

Jag kanske är en av dom bloggarna? Om så bockar jag och bugar för det, för vet du vad Paolo. Det kanske stämmer att man inte vet vad konsekvenserna av LCHF är, och även om det fanns så behöver jag inte veta det. För vet du vad – jag känner till konsekvenserna av att vara tjockis. De märks varje dag, och det tar inte speciellt mycket kunskap för att googla fram vad WHO säger om dödstalen för fetma. Men om ni nu är lata idioter som Paolo uttrycker det, så kan jag ge er (och Paolo) en länk .

Overweight and obesity are the fifth leading risk for global deaths. At least 2.8 million adults die each year as a result of being overweight or obese. In addition, 44% of the diabetes burden, 23% of the ischaemic heart disease burden and between 7% and 41% of certain cancer burdens are attributable to overweight and obesity.

Men det är klart att man försvarar sitt levebröd, så vill ni stötta Paolo innan folket öppnat ögonen för vad pasta är (läs skärpmat) så köp hans produkter, exempelvis färsk pasta, fylld pasta eller hans pastasåser. Ni hittar urvalet här på hans sida…

Paolo avslutar med att man kan inte leva så i längden. Alla de som förespråkar de här metoderna vi pratade om innan kan komma och debattera med mig, men de får ta av sig tröjan först.

Smarta ord av en smart man. Ta av dig tröjan! Jag ler nu. Vad ska man bevisa med det? Att du som överviktig inte kan debattera kost med en elitidrottare? Paolo har uppenbarligen inte varit rejält överviktig, och nej – jag räknar inte med den gången under 2004 då han åt skräpmat och gick upp 15 kilo.

Så Paolo, ät skräpmat igen, gå upp 40 kilo – om det ens är möjligt. Sedan kan du också ta av dig tröjan och börja med korta morgonpromenader. Då kan vi debattera.

PS. Om du behöver hjälp att gå upp i vikt så vet jag hur man gör. Du baserar din kost på pasta och annan skräpmat. Skippa din träning. Låt pizzabudet känna dig vid namn, ät vid tvn, ut med vattnet, in med cola.

God kväll,
Freddie

Annonser

Hej S!

Har varit en stressig månad på jobbet, vilket gjort att jag tyvärr inte hunnit göra klart ”programmet”. Jag hoppas på att hinna klart det under Februari, och kommer att lägga upp det på bloggen. Jag hade dock velat, utan kostnad, att ”starta upp” dig. Om du sedan väljer att hoppa på programmet är helt upp till dig.

Så vad kan jag hjälpa med? Jag har varit ”aktiv” inom LCHF sedan slutet av 2006, och har delvis kontroversiella metoder enligt somliga. Jag försöker att tackla problemet head first, och tror på att rensa huvudet/tankarna och inte bara skafferiet. Jag tror inte på belöning under starten av omställningen, utan på tuff kärlek. Den belöningen som du kommer att få kommer oftast redan första veckan, men kommer att visa sig till fullo efter ungefär tre veckor. Det är här jag skiljer mig från många.

Jag drar en liknelse mellan denna period och att vara frisk/sjuk. När du är sjuk (läs tjock) vill inte inte mer än att bli frisk (smalare). Men när du väl är på väg att bli frisk så glömmer man oftast hur det var att vara sjuk. Det är här många glider tillbaka på den gamla banan, och ”unnar sig något”. Sen börjar det gå utförs.

Jag uppmanar här folk att efter cirka tre veckors intensiv LCHF äta kolhydrater i överflöd för en dag, läs Fettodagen. Vad du äter här behöver jag nog inte säga, det vet du antagligen redan – annars hade du inte kontaktat mig 🙂 Du kommer nu att se bieffekterna av hur kolhydrater påverkar dig. Förutom att du, inom de 3 kommande dagarna efter, kommer att gå upp ca 2-3 kilo. Men trösta inte, de kommer att försvinna igen, för dagen efter så kommer du att starta ”på ren kula” igen – och efter ungefär 3+(4 till 5) dagar efter kommer du att vara tillbaka på samma vikt igen. Under denna tid kör du samma matschema som programmet visat dig. Du vet vid det här tillfället hur du ska göra, äta, tänka och motivera dig själv. Gällande kilona som du gick upp under ”fettodagen” har jag har märkt en direkt skillnad mellan de personer som jag hjälpt med sin viktminskning. Endast ett fåtal har fallit tillbaka i den gamla banan, medans de som inte tagit mitt råd tyvärr faller tillbaka i sockerträsket igen…

Så vad ger det här? Det ger dig en insikt hur…
1) Du påverkas av kolhydrater
2) Vad det ställer till med din kropp, självkänsla, humör.
3) Ger dig en boost i rätt riktning…

Efter detta brukar många klara sig själv, och köra på egen maskin. De har då lärt sig att viktnedgång inte handlar om träning, utan inställning och vad du faktiskt äter. Glöm kalorier in/ut. Det kanske fungerar för somliga – och du kommer efter någon månad att vara expert på dig själv. Du vet vad som fungerar. Det är nu du kan börja träna (för att må bra om du känner för det), börja njuta av din kropp och allt som du inte kunnat göra förut. Tro mig, bara en sådan liten sak som att kunna sitta ner i ett säte på bussen utan att ”sticka utanför stolen” är en grym känsla.

Om du är intresserad av att ”tjuvstarta” innan programmet drar igång så är du välkommen att skicka mig ett e-post till xxxxxxxxxx, skriv där med ditt telefonnummer så ska jag, utifrån dina förutsättningar, försöka att ge dig en liten tjuvstart.

Fortsatt trevlig helg,
Freddie

Var med om något roligr när vi åt frukost på hotellet. Hotellet har en fitness-inriktning och folk sprang omkring med träningskläder. Det är tydligen ganska poppis. På med tajta brallor, ett par neonfärgade sneakers och du är good to go.

Hursom, bredvid mig sitter en tjej, runt 20 år och överviktig. Inget fel med det, men jag höll på att sätta baconet i halsen när hennes kille utbrister

– men du skulle ju inte äta bröd
– nääää
– men det är ju kolhydrater?
– jo (svarar tjejen), men det går ju inte att äta LCHF här, allt är ju kolhydrater.

Jag undrade om hon hade tunnelseende eller om hon bara var opåläst. Bredvid oss fanns alla typer av ägg, charkuterier, korvar etc.

Dagens ungdum… jag menar ungdom…

//Freddie