You are currently browsing the category archive for the ‘Resultat’ category.

God morgon!

Som jag skrev om tidigare så stod jag tidigare still på en så kallad platå. Jag låg ganska fast runt 106 kg , fast midjemåttet minskade dock lite. Idag tänkte jag då att jag skulle väga in mig då morgondagen kommer att vara fullsmockad av massa annat så jag kommer inte att hinna skriva då. Hursomhelst ställde jag mig på vågen imorse och jag var tvungen att klia mina ögon lite – för jag kunde verkligen inte fatta vad jag såg på vågen. Jag nollade den igen och ställde mig på den – samma resultat!

Kliade mig lite på huvudet och gick iväg för att hämta min kamera, för detta måste fotas. Efter att ha stått still på ~106 kilo stannade nu vågen på….

104 kg!

Så nu har det verkligen börjat rasa, och lite beroende på vad det var förra veckan så har jag gått ner minst 1.5 kg på en vecka, och måttbandet var 111 cm runt midjan! Det är verkligen jättekul – men jag vet inte vad jag ändrat – för jag har verkligen inte gjort något annorlunda och det gillar jag inte! Jag vill ha störtkoll på vad jag får i mig, men kanske var detta ytterligare ett bevis på att kroppen gör som den vill, och jag bara till en viss gräns kontrollerar den. I övrigt gör den som den vill och nu tror jag helt enkelt att den sparkade bakut och sade stopp – just för att den undrade vad fan som händer 🙂

Så nu är jag och kroppen nog kompisar och kan fortsätta vår viktresa – och vet ni vadom 4 kilo så väger jag tvåsiffrigt! Hur coolt är inte det? Jag har inte legat på tvåsiffrigt sen jag var ~16 år.

Min uppdaterade viktdata är således;

Vikt: 104.0 kg (-21.8 kg)
Midjemått: 111 cm (-19cm)
BMI: 31,4 (-6.3)

Ha en underbar Lördag!

//Freddie

Annonser

Hej,

Blir bara en snabb blänkare då många har frågat hur jag tränat och ätit för att gå ner de kilon som jag hitintills gjort.

Jag kan direkt säga att träningen INTE har bidragit till viktnedgången so far. Jag har endast haft gymkort i två veckor, och INNAN träningen ens började hade jag tappat i princip 19 kg.

Det är väldigt viktigt att komma ihåg detta – DU BEHÖVER INTE TRÄNA FÖR ATT GÅ NER I VIKT MED LCHF! Jag valde att börja träna för att få ett mer aktivt liv, och träning mår ingen dåligt av. Jag kör inga tunga vikter och är nogrann med uppvärmning och stretching.

Jag resonerar som så att allt handlar om att må bättre. Om det sedan är så att du mår bra av att jaga fåglar i skogen, dricka the på balkongen eller en rask löprunda på gymet lämnar jag helt till dig. Det kan vara hur knäppa saker som helst, men motion behövs inte för att gå ner i vikt. Den som säger något annat är troligen ‘carb supercharged’ eller skrämd av gamla (dåliga) ovanor och myter.

Så åter igen för att understryka det med motion och träning, så är det inget som kommer att vara avgörande för din vikt- eller måttnedgång — men — det kan vara som balsam för själen. Och även om det kanske låter som att jag går åt de som väljer att inte vandra samma stig, så vill jag poängtera att alla sätt är bra utom dom dåliga, oavsett om metoden heter LCHF, Jaga duva, ABCD etc.

Så, valet är ditt – jag har gjort mitt. Stå fast vid det, och var stolt – men framför allt…. MÅ BRA!

 

//Freddie

Hej,

Jag har tidigare inte vågat lägga ut helkroppsbilder, men nu känner jag att det går bra att göra. Det är en del i min transformation och nu har jag inget mer att dölja. Visst, jag är fortfarande fet, men det kommer att bli bättre! En bild kan säga mer än tusen ord brukar man säga, så jag låter de här bilderna tala för sig självt.

Kort fakta:

Start: 10e Januari 2011 (+4 månader)
Vikt: 125.8 kg (-19.6 kg)
Midjemått: 130 cm (-16cm)
BMI: 37,7 (-5.7)

Framifrån 

Bakifrån

Från sidan

Sådär. Pust, nu har jag gjort det också. För mig att lägga ut dessa bilder är som att hoppa bungyjymp eller fallskärm. Men genom att jag gör detta så bevisar jag bara för migsjälv att jag har kommit en bra bit på viktresan, men framför allt mental. Jag kollar idag inte två gånger på någon som skulle säga eller antyda att jag är fet. Jag har liksom come to terms with it (finns inget bra svenskt ord som beskriver samma sak). Resan kommer att fortsätta, och jag kommer INTE att ge mig förrän jag gått ner 40 kg som utsatt, eller i närheten av det och jag mår kanonbra! Förhoppningsvis kommer detta också att motivera andra som funderar på samma sak, dvs. att lägga om kost och påbörja ett nytt och bättre liv!

Kom ihåg – allt blir bättre…

//Freddie