You are currently browsing the category archive for the ‘Motivation’ category.

Hej allihopa!

Så är jag äntligen tillbaka till lilla landet lagom. Det har varit en väldigt spännande och omtumlande semester som innehållt allt från god till dålig mat, avokado-juice och till och med ett slagsmål i en gränd. Men jag tog mig iaf hem säkert och utan blåmärken – men det är ganska komiskt hur 3 spolingar i fjäderviktsklass väljer att gå på berg när dom kan gå på småsten. Nog om det, var iaf varit riktigt skönt att få ladda batterierna lite.

Har under resan planerat lite för de sista skälvande månaderna innan jag summerar ihop mitt gångna år på LCHF som fyller ett år den 10e Januari. Jag hade tänkt att i vanligt manér avsluta ”with a bang” – eller som jag väljer att kalla det – Blod , Svett och Fett. Min plan är iaf att jag ska dra igång fettbrasan rejält nu de sista månaderna, genom att äta vad som kan benämnas som Fakir eller NCHF – kort sagt att nolla kolisarna.

Med detta kommer jag att vilja nå tre mål;

Mål 1;

Visa att det går att tappa vikt genom kost med extremt hög fetthalt (80-90%)


Mål 2;

Att lära mig själv hur jag, på ett effektivt sätt, startar ”fettbrasan” igen då jag legat på en platå som håller på att ta musten ur mig

Mål 3;

Att kunna äta renare/naturligare mat – och bevisa för migsjälv att jag har psyke att klara av det!

När det kommer till ”Fakirande” har jag inget direkt bra track record om man säger så, och i båda fallen som jag testat det tidigare så har jag ”gett upp” efter 1-2 veckor. Båda gångerna har jag konstaterat att motivationen var den bristande faktorn, bland annat då jag mer eller mindre tappat gnistan att experimentera med olika rätter , för att sedan äta samma sak – varje dag – och känna hur det bara växer i munnen. Nä, det var verkligen ingen barnlek må jag säga. Vi får iaf se hur det går, men jag vet att det kommer att gå bra för jag är förbaskat tjurskallig 🙂

Så vad är det som skiljer sig nu? Ptja, jag har blivit äldre och visare? Haha, nja – skämt å sido. Jag känner bara att det är dags nu, lite som ett elddop faktiskt. Så vad kommer födointaget att basera sig på då? Jag har bestämt att jag kommer att köra the safe way de 10 första dagarna – bestående av nedanstående. Jag kallar det för Volvo-menyn för det är säkert, sjukt osexigt – men fungerar i alla väder;

”It says ‘Chicken of the sea’ – but is it chicken or tuna?!”

 Jag kommer att lägga till vissa saker, typ fredags-kotten, men den får vänta till nästa Fredag – för nu kommer det att bli full rulle i 10 dagar, med start imorgon. Detta kommer endast och enbart att intas med vatten, så min kära vinkyl kommer att lämnas oöppnad.

//F

Annonser

God afton Sverige…

Freddie här. En glad Freddie, och massa kläder färre-Freddie. Ikväll har nämligen jag och Sandra städat ur mina garderober. Jag kom genast att tänka på Eminems textrader ”I got some skeletons in my closet and I don’t know if no one knows it. So before they thrown me inside my coffin and close it, I’ma expose it” – och det är väl det jag ska göra ikväll hade jag tänkt – ”´cuz tonight I’m cleanin’ out my closet”.

Sandra däremot suckade mest när jag öppnade upp garderoben, och sa att jag var
värre shop-o-holic än de flesta brudar hon känner.

Efter en halv garderob så började högen av kläder växa, och jag blev nästan förskräckt när jag såg att knappt något var kvar i gaderoben. Förstå att jag har en hel garderob med Levis-jeans! Det är helt sjukt. Totalt blev det 25+ par , och av dem har jag använt 1 par. ETT PAR! Jag vet, det är inte okej, men dom ska åka ut på Tradera snarast kvickt. De är storleksmässigt en blandning mellan W38 och W40 och längden är L30 eller L32.

Jag hade ordnat upp det, eller ja – Sandra kommenderade fram 3 högar – KASTA . SKÄNKA. SÄLJA.

Kasta-högen slutade med 2 blåa IKEA-kassar som innefattades av massa sockor, galgar och ett tiotal jeans.

Skänka-högen bör kanske rymmas i en rågad 125-liters-säck. Förhoppningsvis kommer den inbringa nån tusenlapp till Myrorna. De ligger förresten jättenära mig här i Vasastan, bara att gå igenom parken så är jag där. Perfekt!

Sälja-högen består av ett 25-tal Levis 501´or, skjortor från Paul Frank samt ett par osorterade skjortor gjorda på Egyptisk bomull. Alla syntet/vanlig bomull åkte i skänkahögen. Suger lite att skjortorna som jag betalt så pass mycket för inte kan användas mer – men men, så är livet som ex-fetto…

XXL….

Waist 40. Idag ligger jag på 33-34, och ska ner på 32 innan jul – om jag får välja 🙂

Lite för stora…. Igen. Men inga sura miner här inte!

Var fan tog alla kläder vägen?

Och där avslutade jag kvällen i strumplästen iklädd en gammal t-shirt med för stor storlek. Om några månader kommer mina andra övergångs-jeans som ni ser i höger bildkant att åka ut också… Men lika glad för det är jag, men gladast är nog…. hmm…. svarar nog JAG på den också.

Natti!

//F

God Afton Sverige!

Som sagt, jag har haft lite timeout från bloggandet den senaste tiden, vilket beror på många faktorer. Bland annat har jag haft byggkaos här hemma (nytt badrum) och det har varit allmänt körigt – men nu jävlar! 🙂 Vad jag inte skrivit om tidigare, men som folk runtikring mig sett är att jag inte ätit (strikt) LCHF under de senaste 2 månaderna. Varför? har många frågat, och det finns en tanke bakom – tro mig. Jag har medvetet sedan den1a Augusti ätit kolhydrater i olika former, missförstå mig rätt – jag har inte lastat på kolisar – men jag har bland annat ätit godis och pizza några gånger.

Det är inte för att ”unna mig” som jag gjort detta, utan för att testa mig och min kropp – kort sagt börja känna migsjälv lite bättre. Sedan jag i Januari började med detta så har mitt intresse kring kroppen ökat på så många fler sätt än bara LCHF-kost och dess DO´s and DON´Ts. Jag vill exakt hur jag reagerar – varför jag gör det – vad effekterna blir – och hur jag kan balansera allt detta i kombination med träning för att bli så som jag själv vill se ut och må.

Så vad är resultatet? Vikten har stått stilla, måtten runt magen har inte minskat speciellt mycket – men i övrigt har jag byggt på väldigt mycket muskelmassa (och med det även förlorat fett). Jag är nöjd med resultatet! Som jag tidigare sagt så är LCHF metoden för mig – just nu. Den kanske inte är det om 2-3 år? Vad vet jag. Men självisk som jag är så tänker jag inte låta bilden av mig som ”LCHF-killen” eventuell förstöra något om några år. Jag kör på det som passar mig bäst utifrån det mål jag har ställt upp – och nu under denna 2-månadersperiod har det varit att se vad som händer som sagt.

Jag skulle med enkelhet kunna beskriva det som att vara en nykter alkoholist som för första gången på över ett halvår sätter foten på en bar, beställer in en drink och ber till gudarna att inte få en relapse. Jag var skitskraj i början, men visste i bakhuvudet att jag är för tjurskallig och smart för att kasta bort det som jag under dessa månader arbetat så hårt för. Jag visste att det skulle bli en bra läxa och en motivator om jag klarade mig igenom två månader utan att ställa mig på vågen – och det gjorde det också.

Så nu går jag in i fas 3 av min viktresa. Fas 1 avslutades per den sista Juli (viktnedgången), Fas 2 avslutas nu den sista September (Vad händer sen?) och Fas 3 inleds den 1a Oktober vilket är på Lördag. Så vad är då Fas 3? Ja, den kommer att bli fasligt kul (ha ha ha) och där kommer verkligen allt att ställas på sin spets – för det är nu som jag ska totalt slakta de sista 10-15 kilona och förhoppningsvis landa på 85.8 eller mindre fram till den 10e Januari 2012. Lyckas jag med detta har jag även nått mitt slutgiltiga mål som var att gå ner 40 kilo – och som grädde på moset på ett år.

Dessutom har jag lärt mig en ohygglig del om migsjälv, och det är verkligen en av de största vinsterna. Några av de små vinsterna är att jag kommit på att jag gillar saker som jag tidigare kräktes galla över – såsom träning, broccoli och makrill.

Appropå gym kan jag bara tillägga att kombinationen LCHF och träning har börjat ge resultat 🙂

Trevlig kväll,
Freddie

Totalt har min fett-berättelse lästs av...

  • 288 786 nyfikna människor

RSS SverigesFetaste.se på Facebook!

  • Ett fel har uppstått; flödet är troligen nere. Försök på nytt senare.
Annonser