You are currently browsing the category archive for the ‘Hälsovinster’ category.

Tjofräs!

Idag har varit en grymt stressig dag, och det är massa som måste göras innan jag på Lördag lämnar Sverige. Förutom arbete så är det en massa personer som efterfrågat mitt kick-startschema för LCHF, och jag hade tänkt att ta med mig laptopen när jag åker iväg så jag kan skriva ihop det sista på den. Egentligen skulle den blivit klar i början av Oktober, men det har liksom inte funnits tid att dela med mig av allt det goda. Nu däremot känner jag att jag måste göra det.

I övrigt har jag på senaste tiden varit väldigt kolhydrat-liberal, och det ska bli ett stopp för det nu den 1a November. Då blir det nämligen att köra hårt igen. Har verkligen försökt att pressa mig igenom Fakir, men det brister alltid. Känns som att den är sjukt effektiv, men att övergångsperioden är så mycket längre innan det börjar kännas ”bra”. Dessutom anser jag att UFO fungerar bättre, för då blir det inte samma ansträngning. Inte för att jag kräver kolisar i kosten, men det känns som att kroppen ”accepterar det bättre”. Men jag ska verkligen göra ett tredje och sista försök att fakira under hela November månad. Det är nämligen en månad då jag inte kommer att resa utanför Sverige, eller ställas inför situationer då jag verkligen INTE kan välja mat. Har som sagt tidigare nämnt att jag hellre äter kolisar än inget alls – men då jag gör det så försöker jag att minimera det. Praktexempel på detta är flygplatser, flygmat, arbeta-på-helgerna-middagar och liknande. Jag vet att jag kan ta med mat många gånger – men det har som inte blivit av. Dessutom tror jag att fakiren kan ge mig en nytändning och komma tillbaka till mitt sinnesstånd som jag hade från första början där jag åt som en riktig diabetiker (utan att ha diabetes).

Idag passade jag även på att ta en PT-genomgång på gymmet, och det var riktigt lärorik. Kommer med största sannorlikhet att skaffa 5-10 lektioner till då jag känner att med PT-hjälp kan jag maximera tiden som jag är på gymmet. Detta i kombination med LCHF/Fakir kommer jag både att äta och träna smart. Måste även lägga till mer sömn, men för att det skall fungera så måste jag börja jobba smartare också, för de senaste veckorna har det varit riktig madness på arbetsfronten. För mycket som skall göras, på för kort tid.

Jag tror att stressen är en bidragande faktor till att jag stått stilla också på senaste. Jag känner inte alls samma lugn som jag hade tidigare. Sömnen per natt snittar jag nu på 5-6 timmar, motför 8 timmar tidigare – och det tär på kroppen. Men jag känner att jag inte haft något annat direkt val. Jag har klivit upp 07 på morgonen, varit på jobbet kl 08 – och jobbat till 18. Därefter har jag varit tvungen att planera en massa arbetsrelaterat och försökt att kombinera ihop det med privatlivet – och efter kommit på ”shit, klockan är redan 02!”

Inte Ok.

Men nu som sagt är semestern snart här och då blir det att ladda batterierna rejält. Blir även bra att kunna släppa allt vad arbete heter, och försöka att få in lite av Amina´s input i det hela. Hon är som sagt kock och kan säkerligen hjälpa mig en massa med recepten som kommer att komma med i KickStarten!

Well, fick inte så mycket träning på genomgången, så jag ska snabbt packa om väskan och yla iväg till gymmet och köra ett tungt ryggpass. Jag hoppas på träningsvärk imorgon – för då vet jag att det gav resultat att få visat övningarna och hur man gör dem optimalt.

I´m off!

//F

Annonser

God afton Sverige…

Freddie här. En glad Freddie, och massa kläder färre-Freddie. Ikväll har nämligen jag och Sandra städat ur mina garderober. Jag kom genast att tänka på Eminems textrader ”I got some skeletons in my closet and I don’t know if no one knows it. So before they thrown me inside my coffin and close it, I’ma expose it” – och det är väl det jag ska göra ikväll hade jag tänkt – ”´cuz tonight I’m cleanin’ out my closet”.

Sandra däremot suckade mest när jag öppnade upp garderoben, och sa att jag var
värre shop-o-holic än de flesta brudar hon känner.

Efter en halv garderob så började högen av kläder växa, och jag blev nästan förskräckt när jag såg att knappt något var kvar i gaderoben. Förstå att jag har en hel garderob med Levis-jeans! Det är helt sjukt. Totalt blev det 25+ par , och av dem har jag använt 1 par. ETT PAR! Jag vet, det är inte okej, men dom ska åka ut på Tradera snarast kvickt. De är storleksmässigt en blandning mellan W38 och W40 och längden är L30 eller L32.

Jag hade ordnat upp det, eller ja – Sandra kommenderade fram 3 högar – KASTA . SKÄNKA. SÄLJA.

Kasta-högen slutade med 2 blåa IKEA-kassar som innefattades av massa sockor, galgar och ett tiotal jeans.

Skänka-högen bör kanske rymmas i en rågad 125-liters-säck. Förhoppningsvis kommer den inbringa nån tusenlapp till Myrorna. De ligger förresten jättenära mig här i Vasastan, bara att gå igenom parken så är jag där. Perfekt!

Sälja-högen består av ett 25-tal Levis 501´or, skjortor från Paul Frank samt ett par osorterade skjortor gjorda på Egyptisk bomull. Alla syntet/vanlig bomull åkte i skänkahögen. Suger lite att skjortorna som jag betalt så pass mycket för inte kan användas mer – men men, så är livet som ex-fetto…

XXL….

Waist 40. Idag ligger jag på 33-34, och ska ner på 32 innan jul – om jag får välja 🙂

Lite för stora…. Igen. Men inga sura miner här inte!

Var fan tog alla kläder vägen?

Och där avslutade jag kvällen i strumplästen iklädd en gammal t-shirt med för stor storlek. Om några månader kommer mina andra övergångs-jeans som ni ser i höger bildkant att åka ut också… Men lika glad för det är jag, men gladast är nog…. hmm…. svarar nog JAG på den också.

Natti!

//F

Har kollat igenom en massa mediadebatter, inlägg och annat de senaste dagarna och jag följer litegranna den förra tråden – men nu har det utvecklats till något annat. Är det lite av den svenska avundsjukan som jag känner av när jag ögnar igenom artiklar som inte gör annat än att kapa oss som gillar LCHF och verkligen lyckats med det? Varför kan ingen ”expert” säga precis som det egentligen är – att LCHF fungerar – och att man kanske är lite osäker på vad de långsiktiga konsekvenserna kan vara – men att man undersöker det?

Vad hände med att kunna sätta saker i perspektiv och kanske uttala sig lite mer nyanserat? Eller går inte det? Är vi så ”matade” att vi måste få i oss ”rena fakta” från tidiningarna och inte alls kan tänka efter själv?

Jag är inte forskare, men jag skulle nog kunna sammanfatta detta bättre än dom flesta när jag kollar igenom vad som skrivs om de långsiktiga konsekvenserna. Jag exempelvis vet vad min fetma hade orsakat för konsekvenser om jag fortsatt på min +40-kilosbana. Jag hade dött. Pang boom. Hade jag fått se en dag på min pension hade det varit bra, och hade jag passerat 55 så hade jag nog hoppat och jublat. Korrigering – jag hade inte hoppat för mina knän och leder hade nog varit så utslitna att jag knappt kunnat röra mig utan att känna smärta. För att inte tala om vägen fram till 55! Hur hade det sett ut? Vad hade jag haft för livskvalitet – inget? Nä, min sista år i livet hade nog varit som att ligga i kuvös – fast i min egen kropp.

Varför talar ingen om detta? Jag är ett exempel på att detta fungerar. Ibland önskar man nästan att kloningen tagit fart så de vid min 27-årsdag kunnat klona mig, sära på min genetiska kopia och låta han fortsätta den gamla självdestruktiva dieten på pizza, snabbmat och annat skräp – och sedan monitorera oss tillsammans. De hade troligen fått några års bra studier, iaf 20-25 år innan min klon rasat ihop pga överansträngt hjärta eller annat som dagens skitmat som de flesta tjockisar och pre-tjockisar stoppar i sig. Hoppas att ni fattar min poäng. Kort sagt spelar det idag ingen roll om en läkare hade sagt att jag kommer att dö vid 75 pga LCHF – för jag vet att det redan är 10-20 år mer än vad jag hade tidigare – och livskvaliten som varit mellan nu och dödagarna fyllda av så mycker mer än vad det hade varit på en kolhydratsbaserad kost.

Så varför bara inte säga precis som det är? Ni vet att övervikt leder till förtidig död och minskad livskvalité – det kan ni inte förneka. Och ni vet om ni kollar till oss som är feta/överviktiga att LCHF hjälper oss att bli av med just detta. Så varför tar ni inte av Er hatten, bockar och bugar – och börjar forska i varför det kommer sig att näringslära som idag anses korrekt kanske inte stämmet?

//Freddie

Totalt har min fett-berättelse lästs av...

  • 288 512 nyfikna människor

RSS SverigesFetaste.se på Facebook!

  • Ett fel har uppstått; flödet är troligen nere. Försök på nytt senare.
Annonser