You are currently browsing the category archive for the ‘Bild’ category.

Hej,

Ja – det är sant. LCHF är livsfarligt! För det gör att du kan göra mer saker i livet, och när man gör mer saker så är risken för att skada sig avsevärt! Det är mycket säkrare att sitta hemma på sitt feta arsel som jag gjorde i 28 år. Okej, ni förstår att jag är sarkastisk nu – LIVET LEKER! Här kommer lite pepp-bilder som kanske kan motivera någon. Personligen fungerar det iaf jävligt bra för mig att se dessa bilder, för det är så lätt att glömma vilken heavy hit´er jag var för dryga året sedan. USCH!

Bilden till höger är tagen nu idag efter dubbelpass med spinning / core. Notera färgen på t-shirten vid magen, kontra bröstet. Lev väl mina vänner!

//Freddie

Annonser

Sådär ja, då var det helg! Ska bli riktigt skönt, och det känns som att det inte kommer att gå så vilt till. Ikväll blir det en stillsam hemmakväll, och imorgon bär det av för lite firande Irish-style. Kosten och träningen den här veckan har gått som på en räls, och jag har verkligen nollat kolisarna så långt det bara går.

Sedan Januari har jag varit relativt liberal då det kommer till kosthållningen – inga större utsvävningar, men det resulterade i ungegfär 2-3 kilo extra på vågen. Inget jag gråter blod över, men nu är det slut på sötebrödsdagarna mina vänner.

Satt och pratade lite med Amina igår och vi kom fram till att det hade varit helt realistiskt att tappa 15 kilo till det här året – eller 15 cm runt midjan – det som kommer först helt enkelt. Muskler väger ju en del, och det är något som jag inte direkt brukar komma ihåg – utan stirrar mig blint på vågen. Så skärpning på den fronten Freddie (mental note)

Träningen har jag inte tummat på för en sekund. Jag kör mina 5-6 pass i veckan och mår som en kung av det. Hör och häpna, men den här tjockisen ska faktiskt gå sitt första instruktörsledda pass nästa vecka. Jag börjar med ett Body Pump-pass på Tisdag, och sen smäller jag av Le Grande Finale (!!) genom att köra dubbelpass på Torsdag, innefattandes av Spinning följt av Core. Så nu jäklar ska gubben få jobba!

Jag har ju schemat på ovanstående, så jag tror att jag kommer att beställa en Taxi Stockholm som passande får vänta utanför gymmet, för jag VET att jag inte kommer att överleva. Jag har ingen kondition, och är bara explosiv. Inget annat. Jag kan knappt stava till stamina eller uthållighet… Kombinera detta med dom där förbaskade jäkla cancer-pinnarna som jag dumt nog började med vid den ringa åldern av 15.

Nästa mål är rökningen. Den måste bara bort. Det finns ingenting som motiverar en att röka, inga bra vinster – bara förluster. Kan jag bara inte få byta ut det begäret mot något annat? Typ att… Lära mig springa? Jag vet inte, men jag ska f-n försöka att en gång för alla fimpa…

Avslutar med en bild på en väldigt trött farbror. Ja, farbror – ni hörde rätt. Halv-vägs 59 och inne på ålderns höst. Rynkig i pannan och tendens till tunnhårig (läs flintskallig). Trots detta, riktig glad – om än det ser ut som att jag kommer att döda något på bilden 😉

Tjing,

Freddie

Hej allihopa,

Ska börja med att be om ursäkt för de dåliga uppdateringarna på bloggen. Ser nu att jag knappt har skrivit något överhuvudtaget. Med det inte sagt att min LCHF-karriär är över – jag fortsätter på med min viktnedgång och träning, det har bara varit mindre fokus på bloggen.

Har nu kört på i över ett år och träningen fyller 1 år i slutet av April. Känns riktigt bra, och det är sådan grym skillnad. Har sett lite nya ansikten på bloggen, och jag hälsar er alla välkommen. I övrigt så har jag de senaste månaderna kört mycket face-to-face och hjälpt andra som vill tappa i vikt.

Det känns helt naturligt att hjälpa andra, och det är väldigt skönt att se att de fått bra resultat. Än så länge har jag gett tips och stöd till 6 personer, som har gått ner 10-15 kg i snitt. Det är inte så dåligt! 🙂

Måste ta och yla iväg till jobbet, men jag kommer att lägga upp lite nytt under morgondagen. Måste även ta och definera upp målet för 2012. Som det ser ut just nu så är det -15kg, men jag måste som sagt sätta mig ner så jag får ner det på pränt 🙂

Avslutar med en liten körkortsbild så ni får se lite förändring som skett under en 10års-period. Vill ni se lite mer aktuella före- och efterbilder så får ni kika under taggen ”bilder” 🙂

Fortsatt trevlig dag!

Mvh

Freddie

Totalt har min fett-berättelse lästs av...

  • 287,873 nyfikna människor

RSS SverigesFetaste.se på Facebook!

  • Ett fel har uppstått; flödet är troligen nere. Försök på nytt senare.
Annonser