Så här fort har jag moget aldrig gått in i ketos, men det beror nog på att jag följt mitt extrema kostschema.  Har tappat 3.5 kilo på tre dagar.

Äter 80/20 fett/protein och dricker vatten som en kamel. Kör mycket kardio också, och kör flera reps på lägre vikter för att få upp pulsen. Cykeln har åter igen blivit min kompis om jag säger så.

Ketosen brukar normalt sett komma inom 7-8 dagar, men då äter jag LCHF lite mer slarvigt. Inte nu.

Annonser