God afton Sverige,

Har legat de senaste tvÃ¥ dagarna, relativt utslagen. Jag borde sett varningssignalerna tidigare dÃ¥ jag började känna mig ur balans. Jag blev väldigt rädd i MÃ¥ndags morgon dÃ¥ jag började fÃ¥ väldigt ont i magen, riktigt ont. Trodde för en sekund att jag Ã¥kt pÃ¥ samma sak som tidigare, njursten, och fick lite smÃ¥tt panik. Iväg till läkaren som efter kontroll säger att min kropp är uttorkad, vätskebrist. Inte bra. SÃ¥ jag fick medicin och ordination att dricka mer vatten – vilket jag nu ska hÃ¥lla. Detta kan även vara stressrelaterat sa han, men jag tycker inte att jag stressar direkt – men kanske?

Då jag svettas som ett djur när jag tränar måste jag öka vätskenivån därefter, och det är så lömskt med vätskebrist. Det är inte direkt som att det märks över en dag, utan det tar ett bra tag och sen är det bara tvärstopp. Så nu har jag iaf legat pall på soffan/sängen i två dagar och bara druckit en massa vatten, ätit avokados så det står ut genom öronen och ett halvt kilo entrecoté har också slinkit ner.

Nu är jag iaf tillbaka på benen, och kommer att ha en dedikerad vattenflaska med mig överallt. Ganska konstigt att man efter snart 30 år måste lära sig dricka vatten. Något sådant basalt som vätskepåfyllning borde väl alla veta om eller?

Ikväll får jag besök av en barndomskompis från Luleå så vi ska laga lite mat. Troligen blir det utskuren biff med en parmesan/ruccola-sallad. Efter det blir det sängen och ännu mer sova. Hade verkligen velat gå till gymmet nu för hjärnan skriker verkligen efter fysisk aktivitet, men förnuftet tog över och sa stopp. Det är dags att vila kroppen så den orkar mer.

Men imorgon blir det mer träning. Blir nog att gå efter jobbet så att jag kan ta den tid jag behöver och inte stressa igenom set´en.

Slutligen vill jag även tacka min gamla klasskamrat Jennie som lyckats fixa gratis träningskort under julen på Impuls i Luleå. Kommer att åka dit den 19e December och fira jul med familjen. Ni kommer att hitta mig alla dagar det är öppet där mellan 18-20 🙂

Tjing,
Freddie